產(chǎn)后能吃水果，其可以提供豐富營養(yǎng)、改善食欲、補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化等。

1.提供豐富營養(yǎng)

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，補(bǔ)充所需營養(yǎng)。比如維生素C有利于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合；膳食纖維可以預(yù)防便秘等問題。

2.改善食欲

產(chǎn)后可能會因身體不適等原因?qū)е率秤患?，適當(dāng)食用一些水果，其酸甜的口感能在一定程度上改善食欲，讓產(chǎn)婦更愿意進(jìn)食，從而保證營養(yǎng)攝入。

3.補(bǔ)充水分

產(chǎn)后出汗較多，身體容易缺水。水果含有一定的水分，有助于補(bǔ)充水分，維持身體的正常代謝。

4.促進(jìn)消化

水果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，有利于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減少產(chǎn)后消化不良等情況的發(fā)生。