白醋泡腳有抑菌清潔改善因細(xì)菌或真菌滋生導(dǎo)致的腳部異味等益處有體外抑菌研究依據(jù)，皮膚破損或敏感人群、兒童群體及有特殊基礎(chǔ)疾病的老年人需注意，正確操作是將白醋與溫水按合適比例稀釋水溫控在三十七至四十?dāng)z氏度左右泡腳時(shí)間十五至二十分鐘為宜。

一、白醋泡腳的潛在益處

白醋含有醋酸等成分，有一定抑菌作用。適量稀釋后泡腳可能有助于清潔腳部皮膚，對(duì)因細(xì)菌或真菌滋生導(dǎo)致的腳部異味等情況有一定改善作用，這一作用有部分體外抑菌研究作為依據(jù)，表明醋酸等成分對(duì)常見(jiàn)引起腳部問(wèn)題的微生物有一定抑制效果。

二、需注意的人群及情況

（一）皮膚破損或敏感人群

若腳部存在傷口、濕疹、破潰等情況，白醋泡腳時(shí)其中的酸性成分可能刺激破損皮膚，引發(fā)疼痛、加重炎癥等不適，此類(lèi)人群不建議用白醋泡腳。

（二）兒童群體

兒童皮膚嬌嫩，白醋的酸性可能對(duì)其皮膚造成刺激，易引起皮膚不適，故一般不建議兒童使用白醋泡腳。

（三）特殊基礎(chǔ)疾病人群

老年人若患有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，腳部感覺(jué)或血液循環(huán)可能存在問(wèn)題，使用白醋泡腳時(shí)，若水溫把控不當(dāng)易導(dǎo)致?tīng)C傷，且因感覺(jué)不靈敏可能無(wú)法及時(shí)察覺(jué)腳部異常，需格外謹(jǐn)慎。

三、正確的白醋泡腳操作方法

將白醋與溫水按合適比例稀釋?zhuān)话憬ㄗh稀釋成1：10左右的濃度，水溫控制在37~40℃，泡腳時(shí)間以15~20分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳可能導(dǎo)致腳部皮膚過(guò)度水合，反而不利于皮膚健康。