月經(jīng)周期規(guī)律女性安全期分排卵前從月經(jīng)干凈到排卵日前5天和排卵后從排卵日結(jié)束到下次月經(jīng)來(lái)潮前1天，月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)不調(diào)者及有基礎(chǔ)病史者因排卵不固定或無(wú)規(guī)律難算安全期宜選可靠避孕方式避免意外妊娠。

一、月經(jīng)周期規(guī)律女性的安全期大致時(shí)間

對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律（周期一般為28~30天）的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

排卵前安全期：從月經(jīng)干凈那天起到排卵日前5天。例如，若月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)1號(hào)來(lái)潮，那么下次月經(jīng)大約在29號(hào)，排卵日約為15號(hào)，排卵前安全期則為1號(hào)干凈后至10號(hào)（15號(hào)減5天）。

排卵后安全期：從排卵日結(jié)束后到下次月經(jīng)來(lái)潮前1天。接上述例子，排卵后安全期為16號(hào)至28號(hào)（29號(hào)減1天）。

二、月經(jīng)周期不規(guī)律女性的安全期情況

月經(jīng)不規(guī)律的女性，由于排卵時(shí)間不固定，難以準(zhǔn)確推算安全期。這類人群不宜依賴安全期避孕，建議選擇如避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等更可靠的避孕方式，以避免意外妊娠。

三、特殊人群的注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)者：因排卵無(wú)規(guī)律，安全期無(wú)法準(zhǔn)確界定，需采用科學(xué)可靠的避孕措施，如咨詢醫(yī)生選擇適合的長(zhǎng)效避孕方法，避免因避孕失敗導(dǎo)致意外妊娠對(duì)身體造成傷害。

有基礎(chǔ)病史者：如患有內(nèi)分泌疾病等可能影響月經(jīng)周期及排卵的疾病時(shí)，更難通過(guò)月經(jīng)周期推算安全期，應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)選擇安全有效的避孕方式，確保生殖健康。