通常情況下，一晚上沒睡覺，第二天的補救辦法包含日常護理、物理治療以及藥物治療。具體如下：

一、日常護理：

1.洗澡放松：一晚上未睡，第二天往往會有疲勞、困倦、頭暈等狀況。此時泡個熱水澡很有必要，這樣能緩解身體的疲憊感，還能洗凈身上的污垢。

2.飲食調(diào)理：多進食溫補類食物，像牛羊肉、韭菜、大蔥、生姜、胡椒等，以此補充營養(yǎng)，進而起到振奮精神的作用。

二、物理治療：

如果一晚上沒睡，可能會致使寒氣侵入身體。這時可前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師操作進行艾灸，比如艾灸神闕穴、關元穴等穴位，從而去除體內(nèi)寒氣，讓精神得到振作。

三、藥物治療：

倘若長期熬夜，可能會引發(fā)氣血不足，出現(xiàn)精神疲憊、身體乏力、沒力氣、不想說話等氣血虧虛癥狀。此時患者可在醫(yī)生指導下使用以下藥物進行治療：

1.八珍丸：具有補氣益血的功效，適用于氣血兩虛所致的面色萎黃、食欲不振、四肢乏力、月經(jīng)過多等。

2.補中益氣丸：可補中益氣、升陽舉陷，用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的泄瀉、脫肛、陰挺，癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜或脫肛、子宮脫垂。

3.十全大補丸：有溫補氣血的作用，用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多。

總之，在一晚上沒睡覺后，可根據(jù)具體情況選擇合適的補救方法，以盡快恢復身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。