月經(jīng)周期規(guī)律女性排卵常于下次月經(jīng)前約天左右，排卵前安全期是從月經(jīng)干凈起至排卵期前一天結(jié)束，排卵后安全期為排卵期結(jié)束后第一天到下次月經(jīng)前一天結(jié)束，安全期避孕因排卵易受情緒等因素影響不絕對(duì)可靠，月經(jīng)不規(guī)律者尤其應(yīng)避免，建議選避孕套等可靠避孕法。

一、排卵前安全期

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。排卵前安全期是從月經(jīng)干凈那天開(kāi)始，到排卵期開(kāi)始前一天結(jié)束。例如，若月經(jīng)周期為28天，下次月經(jīng)來(lái)潮日為第28天，那么排卵期約在第14天，排卵前安全期則是月經(jīng)干凈后至第10天左右（月經(jīng)持續(xù)時(shí)間若為5天，月經(jīng)干凈后1-5天為安全期起始，到第10天為排卵前安全期結(jié)束）。需注意，若月經(jīng)周期不規(guī)律，此階段難以精準(zhǔn)界定。

二、排卵后安全期

排卵后安全期是從排卵期結(jié)束后的第一天開(kāi)始，到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天結(jié)束。仍以月經(jīng)周期28天為例，排卵期約在第14天，排卵后安全期則是第15天至第27天左右（下次月經(jīng)來(lái)潮前1天為第28天）。但同樣，月經(jīng)不規(guī)律者該階段也不易準(zhǔn)確判斷。需強(qiáng)調(diào)的是，安全期避孕并非絕對(duì)可靠，因女性排卵可能受情緒、健康狀況、環(huán)境等多種因素影響而提前或推遲，從而出現(xiàn)意外排卵情況，故不建議僅依賴安全期避孕，月經(jīng)不規(guī)律者尤其應(yīng)避免以此作為避孕方式，可選擇避孕套等更為可靠的避孕方法。