循證醫(yī)學(xué)表明月經(jīng)期間可洗頭關(guān)鍵是做好頭部保暖無不良影響，體質(zhì)較弱女性洗頭后更需盡快用低溫檔吹風(fēng)機吹干頭發(fā)防頭部著涼引發(fā)頭痛，有痛經(jīng)病史女性洗頭要注意水溫適宜并迅速通過吹干頭發(fā)等方式保暖防加重痛經(jīng)，青春期女性月經(jīng)期間洗頭也需注意保暖減少因受涼可能帶來的身體不適。

一、月經(jīng)期間洗頭的科學(xué)觀點

從循證醫(yī)學(xué)角度來看，月經(jīng)期間是可以洗頭的，關(guān)鍵在于做好頭部保暖。目前并無科學(xué)依據(jù)證實月經(jīng)期間洗頭會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不良健康問題。只要洗頭后能及時采取保暖措施，如使用吹風(fēng)機低溫檔將頭發(fā)迅速吹干，使頭部保持溫暖，就不會對身體造成負面影響。

二、不同人群的注意事項

1.體質(zhì)較弱的女性：月經(jīng)期間身體抵抗力相對較低，此類女性洗頭后更需注重保暖。應(yīng)盡快用吹風(fēng)機低溫檔吹干頭發(fā)，避免頭部著涼，因為頭部受涼可能導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)頭痛等不適癥狀。

2.有痛經(jīng)病史的女性：月經(jīng)期間洗頭時要特別注意水溫適宜，避免使用過冷的水洗頭。洗完頭后需迅速通過吹干頭發(fā)、增添衣物等方式保暖，防止頭部受寒影響身體血液循環(huán)，進而加重痛經(jīng)癥狀。

3.青春期女性：青春期女性月經(jīng)期間身體處于發(fā)育階段，相對敏感。洗頭時同樣要注意保暖，保持頭部溫暖，減少因受涼可能帶來的身體不適，例如頭部受涼可能引起的輕微頭痛等情況。