控制高血壓需要健康的生活方式、藥物治療、定期測量血壓、管理壓力和避免危險因素，特殊人群需特別關(guān)注并遵循醫(yī)生建議。

1.健康的生活方式

保持均衡的飲食、適量的運動、減少鹽的攝入、戒煙限酒、保持充足的睡眠等，都有助于控制血壓。

2.藥物治療

如果生活方式改變不能有效控制血壓，醫(yī)生可能會開處方藥物來幫助降低血壓。

3.定期測量血壓

高血壓患者應(yīng)該定期測量血壓，了解自己的血壓情況，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。

4.管理壓力

長期的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致血壓升高，高血壓患者可以通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式來管理壓力。

5.避免危險因素

高血壓患者應(yīng)該避免過度勞累、情緒激動、長時間站立等，同時要注意保暖，避免寒冷刺激。

總之，控制血壓需要綜合考慮生活方式、藥物治療、定期測量血壓等多個方面。高血壓患者應(yīng)該積極采取措施，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

特殊人群的高血壓控制需要特別關(guān)注。例如，孕婦高血壓需要更加密切的監(jiān)測和治療，以確保母嬰安全；老年人高血壓可能對藥物的反應(yīng)不同，需要調(diào)整治療方案；而肥胖、糖尿病等患者更容易患上高血壓，需要更加積極地控制體重和血糖。在控制高血壓的過程中，特殊人群應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，定期進行檢查，并根據(jù)個人情況調(diào)整治療方案。