睡覺(jué)拼命想醒卻醒不來(lái)眼睛睜不開(kāi)的原因可能是生理原因、睡眠癱瘓癥、神經(jīng)衰弱等，可通過(guò)不同方式改善，如心理治療、藥物治療等，同時(shí)要注意一些生活事項(xiàng)。

一、生理原因

人體睡眠有由淺入深的過(guò)程，在進(jìn)入淺睡眠期時(shí)肌肉處于放松狀態(tài)，就可能出現(xiàn)這種想醒卻醒不來(lái)且眼睛睜不開(kāi)的情況，這通常無(wú)需特殊處理，是較為常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。

二、睡眠癱瘓癥

1.引發(fā)原因：常因生活壓力大、作息不規(guī)律、熬夜、失眠、焦慮等導(dǎo)致。

2.具體表現(xiàn)：多發(fā)生于剛?cè)胨驅(qū)⑿盐葱褧r(shí)，呈現(xiàn)睡覺(jué)做夢(mèng)且想醒卻醒不來(lái)、眼睛睜不開(kāi)的狀態(tài)，一般幾分鐘內(nèi)可恢復(fù)，有時(shí)也會(huì)繼續(xù)正常入睡。

3.改善方式：可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)認(rèn)知行為療法進(jìn)行心理疏導(dǎo)來(lái)提升睡眠質(zhì)量。

三、神經(jīng)衰弱

1.引發(fā)原因：遭遇負(fù)性生活事件可能引發(fā)神經(jīng)衰弱從而出現(xiàn)這種狀況。

2.其他癥狀：嚴(yán)重時(shí)還可能有記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。

3.治療方法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，睡前應(yīng)避免飲用可樂(lè)、咖啡、巧克力、烈酒、濃茶等飲品，要保持作息和飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

總結(jié)提示：當(dāng)出現(xiàn)睡覺(jué)拼命想醒卻醒不來(lái)眼睛睜不開(kāi)的情況時(shí)，要根據(jù)具體原因選擇合適的改善方法，同時(shí)注意生活中的一些細(xì)節(jié)，以保障良好的睡眠狀態(tài)。