月經周期規(guī)律女性安全期分排卵前從月經干凈到排卵前1天和排卵后從排卵后1天到下次月經來潮前1天，月經周期不規(guī)律、月經不調者及產后哺乳期等特殊人群因排卵難準確推算不宜單純靠安全期避孕應選可靠避孕方式。

一、月經周期規(guī)律女性的安全期計算

對于月經周期規(guī)律（通常為28-30天）的女性，排卵日一般為下次月經來潮前的14天左右。

排卵前安全期：從月經干凈那天開始，到排卵前1天結束。例如，若月經周期為28天，本次月經1號來潮，那么下次月經預計29號來潮，排卵日為15號，排卵前安全期則是1號干凈后至14號。

排卵后安全期：從排卵后第1天開始，到下次月經來潮前1天結束。接上述例子，排卵后安全期為16號至28號。

二、月經周期不規(guī)律女性的安全期情況

月經周期不規(guī)律的女性，由于排卵時間難以準確推算，安全期也無法精準確定，此類人群不建議單純依靠安全期避孕，以免意外妊娠。

三、特殊人群需注意的事項

月經不調者：因排卵時間不穩(wěn)定，安全期計算不準確，應避免依賴安全期避孕，可選擇避孕套、宮內節(jié)育器等可靠避孕方式。

處于特殊生理階段者：如產后哺乳期女性，月經可能不規(guī)律，排卵情況復雜，更不能盲目依賴安全期避孕，需采取其他有效的避孕措施來保障生殖健康。