睡覺時感覺一直清醒可能涉及以下因素：不良的睡眠環(huán)境、體內(nèi)缺乏微量元素、神經(jīng)衰弱。需針對具體情況加以改善。

一、不良的睡眠環(huán)境

如果睡眠環(huán)境周圍聲音嘈雜或者室內(nèi)溫度過高，就會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，致使患者難以進(jìn)入深度睡眠，從而出現(xiàn)睡覺時一直感覺清醒的狀況。對此，患者應(yīng)積極改善睡眠環(huán)境，確保室內(nèi)溫度適宜，避免周圍出現(xiàn)噪音干擾。

二、體內(nèi)缺乏微量元素

當(dāng)患者體內(nèi)缺乏鈣等微量元素時，會使得神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不利影響，無法進(jìn)入深度睡眠。在這種情況下，患者平時可以多進(jìn)食含鈣豐富的食物，如蝦皮、魚肉、奶制品等，以此來緩解相關(guān)癥狀。

三、神經(jīng)衰弱

學(xué)習(xí)壓力大、工作壓力大或者長時間過度用腦等均可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，進(jìn)而導(dǎo)致精神異常興奮，尤其在入睡前興奮癥狀會更為明顯，對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，造成睡覺時感覺始終清醒。患者平時可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，以減輕自身壓力。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用朱砂安神丸、人參歸脾丸等中成藥進(jìn)行治療，這有助于改善睡眠質(zhì)量。

總之，當(dāng)睡覺時感覺一直清醒時，應(yīng)注意排查上述可能因素，并采取針對性的措施進(jìn)行改善和治療，以提升睡眠質(zhì)量。