男人睡著腳老是一抖一抖可能是過度勞累、缺鈣、不安腿綜合征等原因，需根據(jù)原因改善，還要做好保暖，還可能是周圍神經(jīng)病變等原因。

一、過度勞累：男人若長(zhǎng)期從事重體力活或近期運(yùn)動(dòng)量較大，會(huì)使局部肌肉持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，從而出現(xiàn)睡著后不自覺抽搐現(xiàn)象。這種情況下可通過多休息來緩解，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少每日運(yùn)動(dòng)量，讓肌肉有足夠時(shí)間恢復(fù)。

二、缺鈣：缺鈣多與長(zhǎng)期挑食、偏食等有關(guān)。當(dāng)缺鈣時(shí)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高，引起肌肉不由自主收縮，同時(shí)還可能伴有四肢乏力、腰酸背痛等表現(xiàn)。此時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣片等藥物來補(bǔ)鈣。

三、不安腿綜合征：可發(fā)生在任何年齡段，是一種腿部神經(jīng)系統(tǒng)感覺運(yùn)動(dòng)障礙性疾病?；颊咴陟o息狀態(tài)下會(huì)有難以形容的雙下肢不適感，迫使患者強(qiáng)烈希望活動(dòng)雙腿，且夜間會(huì)加重。治療上需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用卡左雙多巴控釋片、多巴絲肼片、鹽酸羅匹尼羅片等藥物。

四、周圍神經(jīng)病變：這也可能是導(dǎo)致男人睡著腳抖動(dòng)的原因之一。

總之，當(dāng)男人睡著腳老是一抖一抖時(shí)，要及時(shí)明確原因，采取相應(yīng)措施。同時(shí)平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以防加重身體不適癥狀。