通過食物、飲品、藥物等可提神、防瞌睡，食物如水果、有刺激性氣味食物；飲品如咖啡、紅茶、綠茶；藥物有風(fēng)油精、清涼油。

一、食物

1.水果：如西瓜、火龍果、草莓、葡萄等，在犯困時適當(dāng)食用可以補(bǔ)充能量，從而起到提神、防瞌睡的效果。這些水果富含各種維生素和糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效為人體提供所需能量，減輕疲倦感。

2.刺激性氣味食物：像生姜、大蒜等，聞其氣味也能夠緩解疲倦并達(dá)到提神的作用。這類食物所散發(fā)的獨(dú)特氣味可以刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人更加清醒。

二、飲品

1.咖啡：其中含有少量咖啡因，在犯困時適量飲用能興奮神經(jīng)，實(shí)現(xiàn)提神醒腦、緩解疲倦和防瞌睡的功效。

2.紅茶、綠茶：同樣含有一定量的茶堿等成分，具有類似的作用，能幫助人們在疲倦時保持清醒狀態(tài)。

三、藥物

1.風(fēng)油精：因其有特殊氣味，犯困時將其擦在太陽穴部位，所含的薄荷腦、樟腦、丁香酚等成分具有顯著的提神效果，有助于防瞌睡。

2.清涼油：涂抹在太陽穴處也可起到醒腦提神防瞌睡的作用。

總結(jié)概況提示：食物、飲品、藥物等多種途徑都能實(shí)現(xiàn)提神、防瞌睡的目的，可根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方法。