早上睡回籠覺對身體的影響有好有壞，需根據(jù)具體情況判斷。睡眠不足時以此補充睡眠有益，而睡眠充足時再睡回籠覺則不利。

一、當睡眠不足時，睡回籠覺是補充睡眠的一種方式，對身體有益處。比如夜間睡眠不足、睡覺不安穩(wěn)或者早醒的情況下，往往就會出現(xiàn)睡回籠覺的現(xiàn)象。在睡眠時間不夠時睡回籠覺是常見的，這也是身體需要補充睡眠的一種調節(jié)機制，會讓人感覺有困意。

二、若睡眠充足，比如夜間已睡足7至8小時，且沒有失眠癥狀，這時就盡量不要睡回籠覺。這樣做不僅會擾亂睡眠規(guī)律，而且長時間睡眠還會破壞心臟活動和休息的規(guī)律，導致心臟收縮乏力，使人全身無力，形成惡性循環(huán)。長期睡回籠覺還會讓人出現(xiàn)頭昏腦脹、精力不足等癥狀，會嚴重影響一天的生活狀態(tài)，對健康也有危害。所以在睡醒后，可以積極進行運動鍛煉，這樣能更好地發(fā)揮身體機能，避免長期睡回籠覺，而適當?shù)奈缧輰ι眢w是有一定好處的。

總之，對于早上睡回籠覺要根據(jù)自身睡眠情況合理對待，不可一概而論，以避免其可能帶來的不良影響，保持良好的睡眠習慣和生活狀態(tài)。