改善輕度子宮松弛可通過規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，分多次收縮盆底肌肉持續(xù)數(shù)秒后放松重復(fù)若干次并長期堅持，適用于不同年齡段人群產(chǎn)后盡早開始；不能耐受手術(shù)或需暫時緩解癥狀者可使用子宮托治療，需選合適型號并定期更換清潔以防損傷陰道黏膜；中重度子宮松弛且有明顯癥狀影響生活質(zhì)量者可考慮手術(shù)治療，由醫(yī)生據(jù)具體情況評估選擇，術(shù)前全面評估術(shù)后遵醫(yī)囑康復(fù)。

一、盆底肌鍛煉

通過規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動改善輕度子宮松弛。具體方法為每天分多次進(jìn)行，每次收縮盆底肌肉持續(xù)3-5秒后放松，重復(fù)10-15次，長期堅持可增強(qiáng)盆底肌肉力量。此方法適用于包括產(chǎn)后女性在內(nèi)的不同年齡段人群，產(chǎn)后女性盡早開始鍛煉有助于恢復(fù)盆底功能。

二、子宮托治療

適用于不能耐受手術(shù)或需暫時緩解癥狀的患者。通過放置合適的子宮托支撐子宮，減輕子宮松弛帶來的不適。使用時需注意選擇合適型號，定期更換和清潔，避免對陰道黏膜造成損傷，老年女性等可考慮該方法，但使用過程中需密切關(guān)注陰道黏膜狀況。

三、手術(shù)治療

對于中重度子宮松弛且有明顯癥狀影響生活質(zhì)量的患者，可考慮手術(shù)治療，如子宮懸吊術(shù)等。手術(shù)方式需由醫(yī)生根據(jù)患者具體情況評估選擇，手術(shù)前要進(jìn)行全面身體評估，包括心肺功能等，術(shù)后需注意休息與康復(fù)，術(shù)后康復(fù)過程中要遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的恢復(fù)性鍛煉。