調(diào)整生活方式需保持規(guī)律作息避免過度勞累和精神緊張以穩(wěn)定內(nèi)分泌，還需保證均衡飲食攝入充足營養(yǎng)來促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)。

一、評估子宮內(nèi)膜厚度

通過超聲檢查明確子宮內(nèi)膜厚度是關(guān)鍵。若子宮內(nèi)膜厚度≥8mm，可繼續(xù)觀察等待月經(jīng)自然來潮，因足夠厚度的子宮內(nèi)膜在黃體酮撤退后通常會脫落出血形成月經(jīng)；若子宮內(nèi)膜厚度＜8mm，需進(jìn)一步檢查以明確是否存在內(nèi)分泌紊亂等其他問題，必要時調(diào)整治療方案。

二、考慮基礎(chǔ)疾病影響

對于患有多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病的女性，服用黃體酮后月經(jīng)未來時，除評估子宮內(nèi)膜外，還需針對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行綜合管理，調(diào)整內(nèi)分泌水平以促進(jìn)月經(jīng)來潮；妊娠期女性服用黃體酮后月經(jīng)未來需首先排除妊娠相關(guān)情況，因黃體酮可能用于保胎等，此時需排查是否為妊娠狀態(tài)。

三、調(diào)整生活方式

規(guī)律作息：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，不良生活方式可影響內(nèi)分泌致月經(jīng)異常，規(guī)律作息與舒緩情緒有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，促進(jìn)月經(jīng)來潮。

均衡飲食：保證均衡飲食，攝入充足營養(yǎng)以維持身體正常生理功能，對月經(jīng)恢復(fù)有積極作用。