女上位后抬高臀部可讓精液盡可能長時間停留在陰道內使精子更易向宮頸方向游動，對正常備孕人群可增加精子與宮頸接觸機會提高受孕幾率，對子宮后位女性更利于受孕；男上女下后墊高臀部能使精液集中在陰道后穹窿部位利于精子向宮頸移動，正常備孕者采用可促進精子向宮頸方向行進增加受孕可能性，子宮位置正常女性采用也能幫助精液留存輔助精子接近宮頸提高受孕機會，不同個體可根據自身實際感受和身體狀況靈活選擇合適姿勢來助力受孕。

一、女上位后抬高臀部姿勢

女上位時，女性在性交結束后可將臀部適當抬高，例如在臀部下方墊一個薄枕頭等。此姿勢能使精液盡可能長時間停留在陰道內，讓精子更易向宮頸方向游動。對于正常備孕人群，這種方式可增加精子與宮頸接觸的機會，從而提高受孕幾率；對于存在子宮后位情況的女性，該姿勢因能更好地讓精液靠近宮頸區(qū)域，相對更有利于受孕。

二、男上女下后墊高臀部姿勢

男性在上方進行性交后，女性將臀部墊高，使精液集中在陰道后穹窿部位，利于精子向宮頸移動。正常備孕者采用此姿勢，可促進精子向宮頸方向行進，增加受孕可能性；對于子宮位置正常的女性，該姿勢同樣能幫助精液更好地留存，輔助精子接近宮頸以提高受孕機會。需注意，不同個體情況有差異，可根據自身實際感受和身體狀況靈活選擇合適姿勢來助力受孕。