非藥物干預(yù)需規(guī)律作息保證睡眠時長、增加富含維生素E食物攝入、每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動調(diào)整生活方式，藥物干預(yù)可使用孕激素類藥物補充黃體，孕婦用需專業(yè)醫(yī)生依妊娠狀況評估風險，兒童一般不建議藥物補充黃體不足。

一、非藥物干預(yù)

1.生活方式調(diào)整

規(guī)律作息：保證每日睡眠時間維持在7至8小時，避免熬夜，長期熬夜會打亂內(nèi)分泌節(jié)律，影響黃體正常功能，建議養(yǎng)成固定作息時間，每晚盡量在相同時間上床休息與起床。

合理飲食：增加富含維生素E食物的攝入，維生素E對黃體功能可能有一定調(diào)節(jié)作用，每日可從食物中攝取約15毫克維生素E，常見富含維生素E的食物有堅果（如杏仁、腰果等）、綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花等）。

適度運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走（速度維持在4~6公里/小時）、游泳等，運動能促進身體新陳代謝，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對黃體功能的維護有積極意義。

二、藥物干預(yù)

可使用孕激素類藥物補充黃體，如黃體酮等，但特殊人群需格外注意，孕婦使用時需由專業(yè)醫(yī)生依據(jù)具體妊娠狀況評估風險后謹慎應(yīng)用，兒童一般不建議采用藥物方式補充黃體不足，因兒童身體處于發(fā)育階段，藥物干預(yù)可能帶來未知風險。