家庭常用物理緩解寶寶鼻塞可采用溫濕毛巾敷鼻根部、用兒童專用生理鹽水滴鼻或噴鼻、輕柔清理鼻屎、讓寶寶睡眠時(shí)頭部輕微墊高，嬰兒操作需格外輕柔，若鼻塞不緩解且伴發(fā)熱咳嗽等其他癥狀則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查疾病因素。

一、家庭常用物理緩解方法

1.濕毛巾敷鼻：取溫濕毛巾敷于寶寶鼻根部，每次敷10-15分鐘，利用溫濕毛巾使鼻腔黏膜受熱收縮，減輕鼻塞，需注意毛巾溫度不宜過(guò)燙，防止?fàn)C傷寶寶。

2.生理鹽水滴鼻或噴鼻：選用兒童專用生理鹽水，滴入1-2滴或噴入1-2下鼻腔，待寶寶打噴嚏后可排出鼻腔分泌物，從而緩解鼻塞，操作時(shí)應(yīng)讓寶寶頭部稍后仰。

3.清理鼻腔分泌物：若鼻塞由鼻屎堵塞引起，可使用嬰兒專用小鑷子輕柔取出鼻屎，操作務(wù)必輕柔，避免損傷寶寶鼻腔黏膜。

4.抬高頭部睡眠：讓寶寶睡眠時(shí)頭部輕微墊高約15-30度，可減輕鼻腔充血，緩解鼻塞，但要留意防止寶寶滑落。

二、特殊人群注意事項(xiàng)

對(duì)于嬰兒，因其鼻腔更為嬌嫩，在采用上述物理方法時(shí)需格外輕柔，避免因操作不當(dāng)造成鼻腔損傷。若鼻塞情況持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，以排除感冒、鼻炎等疾病因素。