月經(jīng)周期起始于本次月經(jīng)來潮第一天，時(shí)長為本次來潮第一天至下次來潮第一天的間隔天數(shù)，青春期女性因軸未全成熟需連續(xù)觀察3個(gè)及以上周期定穩(wěn)定時(shí)長，有月經(jīng)不調(diào)者需連續(xù)記錄3-6個(gè)月月經(jīng)日期統(tǒng)計(jì)間隔確定平均時(shí)長必要時(shí)就醫(yī)。

一、月經(jīng)周期的起始計(jì)算

月經(jīng)周期的計(jì)算起始于本次月經(jīng)來潮的第一天，將這一天定為周期的第1天。例如，若某位女性本次月經(jīng)在1號(hào)開始，那么1號(hào)即為其月經(jīng)周期的起始日。

二、周期時(shí)長的確定

從本次月經(jīng)來潮的第一天開始，到下次月經(jīng)來潮的第一天為止所間隔的天數(shù)即為一個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)長。比如，本次月經(jīng)1號(hào)來潮，下次月經(jīng)若在30號(hào)來潮，那么該女性的月經(jīng)周期時(shí)長為29天（30-1=29）。

三、不同人群的特殊情況考量

青春期女性：由于下丘腦-垂體-卵巢軸尚未完全成熟，月經(jīng)可能不規(guī)律，此時(shí)計(jì)算月經(jīng)周期需連續(xù)觀察幾個(gè)周期后才能明確相對穩(wěn)定的周期時(shí)長。例如，青春期女性前幾個(gè)周期可能時(shí)長差異較大，一般連續(xù)觀察3個(gè)及以上周期后，取相對穩(wěn)定的天數(shù)作為其月經(jīng)周期時(shí)長。

有月經(jīng)不調(diào)病史人群：若存在月經(jīng)不調(diào)情況，如經(jīng)期延長、周期紊亂等，計(jì)算月經(jīng)周期時(shí)需綜合多個(gè)周期的情況。建議連續(xù)記錄3-6個(gè)月的月經(jīng)來潮日期，通過統(tǒng)計(jì)各次月經(jīng)間隔天數(shù)來確定平均月經(jīng)周期時(shí)長，以便更準(zhǔn)確把握自身月經(jīng)規(guī)律，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)一步評估。