月經(jīng)時(shí)間變短可能由心理抑郁、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能衰退等導(dǎo)致。以下是月經(jīng)時(shí)間變短的具體原因及治療方法：

一、心理抑郁：

當(dāng)精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)抑制下丘腦的分泌功能，進(jìn)而影響整個(gè)性腺軸的分泌，從而引發(fā)月經(jīng)時(shí)間變短。治療上，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)分散注意力，比如進(jìn)行跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，也可以去做一些能減壓放松的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想等，以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，緩解抑郁狀態(tài)。

二、子宮內(nèi)膜損傷：

1.原因：內(nèi)分泌失調(diào)、人工流產(chǎn)、炎癥感染等都可能造成子宮內(nèi)膜損傷，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間變短的現(xiàn)象。

2.治療方法：

(1)藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇等藥物。

(2)生活習(xí)慣方面：要多注重個(gè)人衛(wèi)生，飲食上要避免食用辛辣刺激油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，做到飲食多樣化，合理安排飲食和規(guī)律生活。

三、卵巢功能衰退：

由于不規(guī)律、不健康的生活方式，會(huì)使卵巢功能出現(xiàn)衰退，引起月經(jīng)時(shí)間變短。治療可從以下方面著手：

1.藥物治療：遵醫(yī)囑使用苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔諾酮、地屈孕酮、黃體酮等藥物。

2.飲食調(diào)理：補(bǔ)充富含維生素D的食物，多吃富含鈣且低鹽的食物，適量攝入蛋白質(zhì)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間變短的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)查找原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療措施。