來(lái)姨媽期間通?？蛇m量食用富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的芒果以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有積極作用，不過(guò)過(guò)敏體質(zhì)女性應(yīng)絕對(duì)避免食用芒果以防引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，體質(zhì)虛寒且痛經(jīng)明顯的女性需謹(jǐn)慎食用芒果以防加重體內(nèi)寒氣致痛經(jīng)加劇。

一、一般情況下來(lái)姨媽吃芒果的情況

來(lái)姨媽期間通常可以適量食用芒果。芒果富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（鉀、鎂等）以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。適量攝入芒果可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期及經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。例如，有研究表明芒果中的某些營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持身體正常的代謝功能，對(duì)女性經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定積極作用。

二、特殊人群需注意的情況

1.過(guò)敏體質(zhì)女性：若女性本身屬于芒果過(guò)敏體質(zhì)，來(lái)姨媽期間食用芒果可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、皮疹，甚至出現(xiàn)呼吸道癥狀（如鼻塞、流涕、呼吸困難等）。這類女性應(yīng)絕對(duì)避免食用芒果，以防過(guò)敏癥狀加重，影響經(jīng)期身體狀態(tài)。

2.體質(zhì)虛寒且痛經(jīng)明顯的女性：中醫(yī)認(rèn)為芒果性涼，體質(zhì)虛寒、來(lái)姨媽時(shí)痛經(jīng)癥狀較明顯的女性過(guò)量食用芒果，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加劇。此類女性需謹(jǐn)慎食用芒果，可選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，避免因食用寒涼食物而加重經(jīng)期不適。