通常來講，心臟每分鐘跳動(dòng)60下至100下屬于正常范圍。具體來說：

一、若心跳頻率每分鐘低于60下，這一般被認(rèn)定為心率過緩。通常老人或長(zhǎng)期從事重體力工作的人群可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，如果沒有其他不適癥狀，也未對(duì)日常生活造成影響，那么無需進(jìn)行特殊治療。比如一些老人由于身體機(jī)能的變化，可能會(huì)有心率偏慢的現(xiàn)象，但只要身體沒有異常表現(xiàn)，就不必過于擔(dān)心和干預(yù)；而那些長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)的人，他們的心臟經(jīng)過長(zhǎng)期鍛煉適應(yīng)后，也可能出現(xiàn)心跳稍慢的狀況。

二、若心跳頻率每分鐘超過100下，可能是因?yàn)榍榫w激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е?，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但要是一直持續(xù)處于高頻率且不降，那就需要前往醫(yī)院進(jìn)行治療了。比如當(dāng)人處于憤怒、緊張等情緒狀態(tài)或者剛剛進(jìn)行完劇烈運(yùn)動(dòng)后，心跳會(huì)加快，但通常這種加快會(huì)隨著情緒的平復(fù)或休息一段時(shí)間后恢復(fù)正常。

此外，平時(shí)一定要高度重視對(duì)心臟的保護(hù)：

1.健康飲食方面，應(yīng)以谷物、蔬菜為主，適量進(jìn)食肉類，多吃一些低鹽、低脂、低膽固醇的食物。這樣可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，維持心臟的正常功能。

2.合理作息，避免熬夜和過度勞累。充足的睡眠和合理的休息安排能讓心臟得到良好的恢復(fù)和調(diào)整。

3.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等。這有助于增強(qiáng)身體的免疫力，同時(shí)也對(duì)心臟的健康有益。

總之，要關(guān)注心臟跳動(dòng)頻率的變化，采取合適的措施保護(hù)心臟健康。