過度頻繁或用力過猛刷舌頭可損傷舌黏膜致舌部疼痛破損尤其兒童需注意，還會破壞菌群平衡引發(fā)口腔感染等問題尤其免疫力低人群風(fēng)險更高，也會損傷舌乳頭致味覺減退兒童味覺發(fā)育受影響，部分人群刷舌刺激咽部引發(fā)惡心不適尤其敏感體質(zhì)或有咽喉疾病者需謹慎。

一、損傷舌黏膜

過度頻繁或用力過猛刷舌頭，可能破壞舌表面的黏膜屏障。正常舌黏膜具有保護口腔內(nèi)部組織、參與味覺感受等功能，過度摩擦?xí)?dǎo)致舌部疼痛、破損。尤其兒童的舌黏膜相對嬌嫩，刷牙時更需注意力度，避免因不當刷舌造成黏膜損傷。

二、破壞菌群平衡

舌面上存在正常菌群，適度刷舌可清除多余菌群，但過度刷舌會打亂菌群平衡。正常菌群對維持口腔微生態(tài)穩(wěn)定至關(guān)重要，菌群失衡可能引發(fā)口腔感染等問題，對于免疫力較低的人群（如老年人、患有基礎(chǔ)疾病者），菌群失衡風(fēng)險更高，易增加口腔感染的發(fā)生幾率。

三、影響味覺感受

舌乳頭是感受味覺的重要結(jié)構(gòu)，過度刷舌可能損傷舌乳頭，進而導(dǎo)致味覺減退。不同年齡人群受影響程度有差異，兒童的味覺發(fā)育尚不完全，若不當刷舌損傷舌乳頭，可能對其味覺發(fā)育產(chǎn)生不良影響，需特別注意刷舌的適度性。

四、引發(fā)惡心不適

部分人群刷舌時刺激咽部會引發(fā)惡心反應(yīng)，尤其敏感體質(zhì)者更易出現(xiàn)。對于本身有咽喉部疾病的人群，刷舌時可能加重咽部不適，需謹慎操作刷舌行為，避免因刷舌引發(fā)過度的惡心等不適癥狀。