舒張壓高的人多喝水不一定好，可能會(huì)使血壓進(jìn)一步升高，加重心臟負(fù)擔(dān)，還可能引起低鈉血癥，對(duì)血壓不利。飲食調(diào)整、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、減輕壓力、定期監(jiān)測(cè)血壓等方法可能有助于控制舒張壓高的情況。

1.水會(huì)增加血容量，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。

2.過多的水分可能加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟功能不好的人尤其不利。

3.某些情況下，過多的水分可能導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度降低，引起低鈉血癥，進(jìn)而影響血壓。

對(duì)于舒張壓高的人，以下建議可能有助于控制血壓：

1.飲食調(diào)整：限制鹽的攝入，減少高脂肪、高糖和高膽固醇食物的攝取，多吃新鮮蔬菜、水果和富含鉀的食物，如香蕉、土豆等。

2.控制體重：保持健康的體重有助于降低血壓。

3.增加運(yùn)動(dòng)：適度的身體活動(dòng)可以增強(qiáng)心血管功能，幫助降低血壓。

4.戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)升高血壓，應(yīng)盡量避免。

5.減輕壓力：采取有效的減壓措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等。

6.定期監(jiān)測(cè)血壓：密切關(guān)注血壓變化，如有需要，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和血壓情況都不同，治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定。如果舒張壓高的情況持續(xù)存在或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和治療。此外，兒童的血壓?jiǎn)栴}需要特別關(guān)注，舒張壓高可能與肥胖、家族遺傳等因素有關(guān)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行管理和治療。