準備階段通過適度前戲營造舒適氛圍，必要時用潤滑劑，正確插入采用男上女下等姿勢緩慢推進并關注女性反應，注意保證雙方自愿私密環(huán)境，青少年需身心成熟合法，成年人溝通尊重感受，警惕感染意外妊娠等風險遵循安全自愿原則。

一、準備階段

雙方需通過適度前戲放松身心，營造舒適氛圍，可使用水溶性潤滑劑（當女性陰道分泌物不足時）以減少插入時的摩擦不適，前戲應尊重雙方意愿，確保情緒和身體處于適宜狀態(tài)。

二、正確插入姿勢

常見姿勢如男上女下，男性身體微微前傾，將陰莖頭部輕觸陰道口，隨后緩慢、平穩(wěn)地將陰莖向陰道內(nèi)推進，推進過程中密切關注女性反應，依據(jù)其舒適程度調整速度與深度，始終以女性舒適為核心原則。

三、注意事項

1.全過程需保證雙方自愿且處于安全私密環(huán)境，避免非自愿情況。若女性存在陰道干澀，應合理使用潤滑劑；2.青少年群體需在身心發(fā)育成熟且符合法律道德規(guī)范前提下進行，成年人則要注重與伴侶充分溝通，尊重對方感受，防止因粗暴插入引發(fā)陰道等部位損傷；3.需警惕不適當性行為可能導致的感染、意外妊娠等健康風險，強調遵循安全、健康、自愿的原則開展相關行為。