剖腹產(chǎn)后適宜側(cè)臥睡姿，左側(cè)臥和右側(cè)臥交替可減輕子宮對切口壓迫、利于血液循環(huán)，兩腿間夾枕頭能更舒適并減輕腰部壓力；應(yīng)避免仰臥，因其會影響血液循環(huán)、增加切口張力風險；可適當采取半臥位，能減少惡露逆流、降低宮腔感染風險、減輕切口張力、便于哺乳，但時間不宜過長，需與側(cè)臥等姿勢交替。

避免仰臥睡姿

仰臥時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，不利于身體恢復，還可能導致產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀。而且仰臥時腹部肌肉放松，對腹部切口的支撐作用較小，會使切口承受更大的張力，增加疼痛和切口裂開等風險。無論是年輕產(chǎn)婦還是有一定病史的產(chǎn)婦，仰臥都不是剖腹產(chǎn)后的理想睡姿，特別是本身存在貧血、血液循環(huán)不佳等情況的產(chǎn)婦，仰臥可能會加重相關(guān)問題。

半臥位可作為輔助睡姿

在產(chǎn)后休息時，也可以適當采取半臥位。半臥位時上半身抬高，能夠減少惡露逆流的機會，降低宮腔感染的風險，同時也能減輕腹部切口的張力，緩解疼痛。對于進行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，半臥位還便于哺乳，方便照顧寶寶。不過半臥位的時間不宜過長，要結(jié)合側(cè)臥等姿勢交替進行，以保證身體各部位得到均衡的放松和恢復。比如剖宮產(chǎn)術(shù)后身體較為虛弱、需要頻繁哺乳的產(chǎn)婦，半臥位能在一定程度上兼顧哺乳和身體恢復的需求，但要注意調(diào)整好身體的角度和舒適度。