貧血可多吃櫻桃、葡萄、龍眼、桑葚等水果補(bǔ)血，但效果有限，嚴(yán)重貧血需就醫(yī)治療。

1.櫻桃：含鐵量高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

2.葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合女性食用。

3.龍眼：果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。其味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥。

4.桑葚：桑葚干是水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。

需要注意的是，水果補(bǔ)血的效果有限，不能替代藥物治療。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，對(duì)于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人，在選擇水果補(bǔ)血時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。