毛蛋孕婦不建議吃，因其孵化中可能受污染致孕婦腸道感染并波及胎兒，營養(yǎng)可利用率低無法提供充足優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，還可能有未知有害物質(zhì)威脅孕婦健康，孕婦應(yīng)選新鮮安全營養(yǎng)均衡食物，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物遵循科學膳食原則滿足孕期營養(yǎng)需求。

毛蛋是孵化過程中出現(xiàn)胚胎死亡、未能正常發(fā)育的雞蛋等蛋類制品。其一，毛蛋在孵化過程中可能受到多種細菌、病毒等污染，孕婦食用后易引發(fā)腸道感染等問題，而孕期免疫力相對特殊，腸道感染可能影響孕婦健康進而波及胎兒。其二，毛蛋的營養(yǎng)成分在胚胎死亡后發(fā)生了不利于人體吸收利用的變化，其蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的可利用率較低，無法為孕婦和胎兒提供充足且優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)支持。另外，毛蛋中可能存在一些未知的有害物質(zhì)或代謝產(chǎn)物，對于孕婦這一特殊群體的健康存在潛在風險。

對于孕婦來說，應(yīng)選擇新鮮、安全、營養(yǎng)均衡的食物來保證自身和胎兒的健康。日常飲食可多攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類、豆類等）、維生素（各類新鮮蔬菜水果）、礦物質(zhì)（奶制品、堅果等）的食物，遵循科學合理的膳食原則來滿足孕期營養(yǎng)需求。