哺乳期可以吃櫻桃，適量食用能為自身和寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，還具有預(yù)防貧血、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞等益處，但要注意適量，且喂食寶寶前需去核。

哺乳期可以吃櫻桃。

櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期媽媽食用櫻桃可以為自身和寶寶提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能增加食欲，促進(jìn)消化。此外，櫻桃還具有以下益處：

預(yù)防貧血：櫻桃中的鐵元素含量較高，哺乳期媽媽食用后可以預(yù)防缺鐵性貧血，也能為寶寶提供一定的鐵元素，預(yù)防寶寶貧血。

美容養(yǎng)顏：櫻桃中的維生素C和胡蘿卜素具有抗氧化作用，哺乳期媽媽食用后可以使皮膚光滑細(xì)膩，還有助于寶寶的皮膚健康。

緩解疲勞：櫻桃中的碳水化合物可以為身體提供能量，哺乳期媽媽食用后可以緩解疲勞感，保持精力充沛。

需要注意的是，櫻桃性溫，食用過多可能會(huì)引起上火，哺乳期媽媽應(yīng)適量食用。同時(shí)，櫻桃的果核中含有一定的氰甙，食用后可能會(huì)引起中毒，因此在給寶寶喂食櫻桃時(shí)，應(yīng)將果核去除。