鼻子變高的自然方法主要有按摩鼻部、使用鼻部增高器、保持良好的姿勢、補充營養(yǎng)和避免鼻部受傷，但這些方法的效果有限，成年人鼻部增高的效果不明顯。

鼻子變高的自然方法主要包括以下幾種：

1.按摩鼻部：通過按摩鼻部，促進鼻部血液循環(huán)，有助于鼻部的發(fā)育。

2.使用鼻部增高器：鼻部增高器是一種通過物理方法牽拉鼻部軟骨和組織的工具，長期使用可能會有一定效果。

3.保持良好的姿勢：保持挺胸抬頭的姿勢，有助于拉伸鼻部和呼吸道，促進鼻部的發(fā)育。

4.補充營養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于鼻部軟骨和組織的生長。

5.避免鼻部受傷：避免鼻部受到外力撞擊或擠壓，以免影響鼻部的發(fā)育。

需要注意的是，鼻部的發(fā)育主要在青春期前完成，成年人的鼻部骨骼已經(jīng)定型，鼻部增高的效果有限。此外，一些不科學的鼻部增高方法可能會對鼻部造成傷害，甚至影響呼吸功能。如果對鼻部外形不滿意，可以咨詢專業(yè)的整形醫(yī)生，了解鼻部整形的相關(guān)信息。