早上空腹吃西瓜有好處，但也需注意一些情況。

一、西瓜營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、有機(jī)酸等多種營養(yǎng)元素。早上空腹適量吃西瓜可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)身體健康有益。然而，若早上空腹過量吃西瓜，可能引發(fā)胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀，導(dǎo)致身體不適。

二、西瓜是藥食同源之物，味甘性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱利尿、解暑生津之功效，可主治暑熱煩渴、熱盛津傷、小便不利、喉痹、口瘡等，但中寒濕盛者忌服。

三、糖尿病患者不宜早上空腹吃西瓜。因?yàn)槲鞴虾橇客ǔＴ?%～12%，升糖指數(shù)為72，屬于高升糖指數(shù)食物。早上空腹大量吃西瓜不僅會(huì)引起腸胃不適，還容易使血糖升高，損害身體。

總之，大家不必過度緊張焦慮，早上可適量空腹吃西瓜，并留意自身狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。