清洗包皮垢需用適宜溫度溫水，輕柔翻開包皮用溫水沖洗，兒童由家長輔助輕柔洗外部，成年人日常用清水每天洗，包皮過長或包莖者注重徹底清洗，包莖口窄難洗就醫(yī)，清洗后用干凈毛巾擦干保持干燥。

一、清洗前準備

清洗包皮垢時應使用適宜溫度的溫水，一般水溫保持在37℃~40℃較為合適，過冷或過熱的水可能對生殖器皮膚產(chǎn)生刺激。

二、具體清洗步驟

1.輕柔翻開包皮：男性若存在包皮過長情況，清洗時需輕輕將包皮向上翻開，暴露陰莖頭及冠狀溝部位，但動作務必輕柔，避免造成局部損傷。用溫水緩慢沖洗翻開后的部位，利用水流的沖擊力將包皮垢逐步?jīng)_洗掉，注意不要用力揉搓，防止刺激皮膚。

2.兒童清洗注意：兒童的生殖器尚未完全發(fā)育成熟，清洗時由家長輔助操作，僅用溫水清洗外部即可，不要刻意強行翻開包皮深處，避免對兒童嬌嫩的生殖器組織造成傷害，清洗過程保持輕柔。

3.成年人日常清洗：成年人日?？擅刻爝M行一次包皮垢清洗，選用清水即可，避免使用含有刺激性化學成分的洗液，以防破壞陰莖局部正常的酸堿平衡環(huán)境，影響局部健康。

三、特殊人群注意事項

1.包皮過長或包莖者：包皮過長或包莖人群除了日常按上述步驟清洗外，更要注重清洗的徹底性，但包莖者若包皮口過于狹窄，自行清洗困難時，不要強行操作，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下處理，必要時可考慮手術改善包莖狀況。

2.清洗后護理：清洗完畢后要用干凈柔軟的毛巾將局部擦干，保持陰莖頭及包皮部位干燥，營造不利于細菌滋生的環(huán)境，降低感染等風險。