感冒時補水可維持機體水電解質(zhì)平衡保障器官正常運轉(zhuǎn)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、利于稀釋呼吸道分泌物增多引發(fā)的痰液以緩解相關(guān)不適、促進代謝廢物通過尿液排出減輕代謝負擔，兒童感冒需少量多次飲溫白開，老年人有基礎(chǔ)疾病需遵醫(yī)囑控制飲水量遵循個體化原則。

一、感冒時水分流失增多感冒期間身體因發(fā)熱、機體代謝加快等因素，不顯性失水增加，同時部分患者伴有出汗情況，致使水分大量丟失，此時補充水分可維持機體正常的水電解質(zhì)平衡，保障各器官正常運轉(zhuǎn)所需的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定；二、利于痰液稀釋排出感冒常引發(fā)呼吸道分泌物增多，多喝水能使呼吸道內(nèi)的痰液稀釋，降低痰液黏稠度，更易于咳出，從而緩解因痰液堵塞呼吸道導(dǎo)致的咳嗽、呼吸困難等不適癥狀；三、促進代謝廢物排出充足的水分可促使腎臟形成較多尿液，加快體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物（如尿酸、尿素等）通過尿液排出體外，減輕身體代謝負擔，助力身體恢復(fù)；四、特殊人群注意事項，兒童感冒時，由于其胃腸功能相對稚嫩，需少量多次飲水，可選擇飲用溫白開，避免一次大量飲水引發(fā)嘔吐等情況，且要根據(jù)兒童年齡、體重等合理調(diào)整飲水量；老年人感冒時，若存在心臟功能不全或腎功能減退等基礎(chǔ)疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量，防止因過量飲水加重心臟、腎臟負擔，出現(xiàn)水腫等不良狀況，應(yīng)遵循個體化的飲水原則來補充水分以適應(yīng)自身身體狀況。