正常體質(zhì)女性月經(jīng)期間可洗頭但要注意保暖選合適水溫及時(shí)吹干，體質(zhì)虛弱或有痛經(jīng)史的女性月經(jīng)期間洗頭更需注重保暖可選白天陽(yáng)光充足室溫暖和時(shí)洗以防受涼致痛經(jīng)加重等不適，患有寒性體質(zhì)相關(guān)基礎(chǔ)疾病的女性月經(jīng)期間洗頭需格外加強(qiáng)保暖措施避免不適。

一、正常體質(zhì)女性月經(jīng)期間洗頭的情況

正常體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間可以洗頭，關(guān)鍵是要注意保暖。月經(jīng)期間身體抵抗力會(huì)有一定程度下降，但洗頭本身并非禁忌。選擇合適的水溫（一般建議38~40℃左右），洗完頭后及時(shí)用干毛巾擦干，并用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)徹底吹干，避免頭部受涼引發(fā)不適。目前并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間洗頭會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題，只要做好保暖措施，正常洗頭不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

二、特殊人群月經(jīng)期間洗頭的注意事項(xiàng)

1.體質(zhì)虛弱或有痛經(jīng)史的女性：這類女性月經(jīng)期間身體相對(duì)敏感，洗頭時(shí)更需注重保暖。除了保證水溫適宜、盡快吹干頭發(fā)外，可選擇在白天陽(yáng)光充足、室溫較暖和的時(shí)候洗頭，減少因受涼引發(fā)痛經(jīng)加重或身體不適的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槭軟隹赡軐?dǎo)致子宮血管收縮，進(jìn)而加重痛經(jīng)癥狀。

2.患有某些基礎(chǔ)疾病的女性：如本身有寒性體質(zhì)相關(guān)疾?。ㄈ鐚m寒等）的女性，月經(jīng)期間洗頭后受涼更容易出現(xiàn)不適反應(yīng)，此類女性更應(yīng)謹(jǐn)慎洗頭，若要洗頭需格外加強(qiáng)保暖措施，確保頭部及身體其他部位不受涼。