月經(jīng)期一般可適量吃芒果，因其營養(yǎng)豐富且無科學(xué)依據(jù)表明會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，但過敏體質(zhì)女性應(yīng)絕對(duì)避免食用芒果以防過敏，患糖尿病的女性需謹(jǐn)慎食用芒果，要根據(jù)自身血糖情況在相關(guān)指導(dǎo)下適量食用并監(jiān)測(cè)血糖。

一、月經(jīng)期可以適量吃芒果

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期女性不能吃芒果。一般來說，大多數(shù)女性在月經(jīng)期正常食用芒果不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。

二、特殊人群需注意

1.過敏體質(zhì)女性：如果女性本身對(duì)芒果過敏，那么在月經(jīng)期應(yīng)絕對(duì)避免食用芒果，因?yàn)槭秤煤罂赡軙?huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、皮疹，甚至呼吸道癥狀如呼吸困難等，這是由于過敏體質(zhì)的女性接觸芒果中的過敏原后免疫系統(tǒng)被激活，從而產(chǎn)生一系列過敏癥狀。

2.患有糖尿病的女性：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病女性在月經(jīng)期食用芒果需要謹(jǐn)慎，因?yàn)槊⒐奶欠挚赡軙?huì)引起血糖波動(dòng)。需要根據(jù)自身血糖控制情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量食用，并注意監(jiān)測(cè)血糖變化，因?yàn)樘悄虿∨缘难钦{(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，過多攝入糖分可能不利于血糖的穩(wěn)定控制。