來(lái)月經(jīng)時(shí)能否吃橘子需分情況看，正常女性經(jīng)期適量吃橘子可補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)；體質(zhì)虛寒者過(guò)量吃可能加重虛寒癥狀，宜適量或加熱后吃；血糖異常者因橘子含糖，需控量且血糖平穩(wěn)時(shí)少量食用并監(jiān)測(cè)；腸胃功能弱的女性過(guò)量吃可能致腸胃不適，應(yīng)適量吃。

特殊人群情況

體質(zhì)虛寒者：部分女性體質(zhì)虛寒，月經(jīng)期間可能有畏寒、腹痛等表現(xiàn)。橘子性偏寒涼，過(guò)量食用可能加重虛寒癥狀，如使腹痛加劇等。這類女性應(yīng)適量食用橘子，可選擇加熱后食用等方式減少寒涼刺激。

血糖異常者：對(duì)于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，橘子含有一定糖分，過(guò)量食用可能引起血糖波動(dòng)。這類女性食用橘子時(shí)需注意控制量，可在血糖平穩(wěn)時(shí)少量食用，并監(jiān)測(cè)血糖變化。

腸胃功能較弱者：月經(jīng)期間部分女性腸胃功能可能相對(duì)較弱，橘子中的果酸等成分可能對(duì)腸胃有一定刺激，過(guò)量食用可能導(dǎo)致腸胃不適，如腹脹、腹瀉等。這類女性食用橘子應(yīng)適量，避免一次性食用過(guò)多。