紅棗桂圓粥由紅棗、桂圓、粳米組成，紅棗富含鐵等營養(yǎng)有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神功效，桂圓能補(bǔ)益心脾養(yǎng)血安神，適合氣血不足面色萎黃者食用，糖尿病患者需控量；紅豆紅棗粥主要食材為紅豆、紅棗、粳米，紅豆含營養(yǎng)有健脾利水清熱除濕作用，紅棗能補(bǔ)氣血，二者搭配有健脾補(bǔ)血功效適合脾胃虛弱氣血不足者食用且腸胃弱宜煮爛；當(dāng)歸黃芪粥由當(dāng)歸、黃芪、粳米組成，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，黃芪補(bǔ)氣固表，適合氣血兩虛者食用，孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

一、紅棗桂圓粥

由紅棗、桂圓、粳米等食材組成。紅棗富含鐵元素等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。此粥適合氣血不足、面色萎黃者食用，一般人群可適量常食，不過糖尿病患者需控制攝入量，因桂圓含糖量相對(duì)較高，過量食用可能影響血糖穩(wěn)定。

二、紅豆紅棗粥

主要食材為紅豆、紅棗、粳米等。紅豆含有蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有健脾利水、清熱除濕的作用；紅棗能補(bǔ)氣血。二者搭配煮成粥，具有健脾補(bǔ)血的功效，適合脾胃虛弱、氣血不足者食用，腸胃功能較弱者食用時(shí)建議將食材煮爛，以利于消化吸收。

三、當(dāng)歸黃芪粥

由當(dāng)歸、黃芪、粳米等組成。當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，黃芪能補(bǔ)氣固表，二者與粳米煮粥，適合氣血兩虛者食用。但孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，因?yàn)楫?dāng)歸有一定活血作用，可能對(duì)孕期產(chǎn)生影響，需謹(jǐn)慎對(duì)待。