懷孕4個(gè)月時(shí)一般不建議平躺睡覺，因平躺易致增大子宮壓迫下腔靜脈使回心血量減少、影響胎盤灌注，還可能致孕婦不適，偶爾短時(shí)間平躺無明顯不適一般不立刻嚴(yán)重危害胎兒，但長(zhǎng)期及整體健康角度建議盡量左側(cè)臥位，有特殊病史孕婦更應(yīng)嚴(yán)格注意，可借助孕婦枕保持左側(cè)臥位姿勢(shì)。

1.子宮壓迫因素：懷孕4個(gè)月時(shí)子宮已逐漸增大，此時(shí)平躺臥位可能會(huì)使增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，進(jìn)而影響胎盤的血液灌注。有研究表明，妊娠中晚期仰臥位時(shí)，下腔靜脈受壓程度增加，可使心輸出量減少約30%-50%，這對(duì)胎兒的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送會(huì)產(chǎn)生不利影響。

2.血液循環(huán)影響：除了對(duì)下腔靜脈的壓迫外，平躺還可能影響母體的血液循環(huán)分布，使得孕婦出現(xiàn)頭暈、心慌、血壓下降等不適癥狀，這些癥狀可能會(huì)間接影響胎兒的狀態(tài)。

不過，如果孕婦偶爾短時(shí)間平躺且沒有明顯不適，一般也不會(huì)立刻對(duì)胎兒造成嚴(yán)重危害，但從長(zhǎng)期和整體健康角度考慮，還是建議盡量采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，保證良好的血液循環(huán)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于一些有妊娠期高血壓疾病等特殊病史的孕婦，更應(yīng)嚴(yán)格注意睡姿，因?yàn)椴涣妓丝赡軙?huì)加重病情相關(guān)的血液循環(huán)障礙等問題。同時(shí)，孕婦在睡眠過程中可以通過使用孕婦枕等輔助工具來幫助保持左側(cè)臥位的姿勢(shì)，提高睡眠舒適度。