經(jīng)常便秘可能由以下原因引起：

1.飲食因素：

膳食纖維攝入不足：膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于預(yù)防便秘。如果飲食中缺乏膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥面包等，糞便體積可能會減少，導(dǎo)致便秘。

水分攝入不足：水分可以使糞便軟化，使其更容易排出體外。如果水分攝入不足，糞便會變得干燥，難以排出。

飲食習(xí)慣不良：如進食過快、咀嚼不充分、飲食不規(guī)律等，可能會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。

2.缺乏運動：缺乏運動會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘。

3.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理因素可能會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。

4.藥物因素：某些藥物，如抗抑郁藥、抗高血壓藥、鈣通道阻滯劑等，可能會引起便秘。

5.腸道疾?。耗承┠c道疾病，如腸易激綜合征、炎癥性腸病、腸梗阻等，可能會導(dǎo)致便秘。

6.年齡因素：隨著年齡的增長，腸道蠕動功能會逐漸下降，容易出現(xiàn)便秘。

7.其他因素：如懷孕、長期臥床、肛腸疾病等，也可能會引起便秘。

如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘癥狀，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中應(yīng)注意飲食均衡、適量運動、保持良好的心理狀態(tài)等，有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。