子宮肌瘤患者可通過攝入富含膳食纖維的全谷物、蔬菜來促進腸道蠕動維持腸道健康及內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，通過食用富含抗氧化維生素的柑橘類水果、堅果抵御自由基損傷參與抗氧化防御，還可通過攝入富含礦物質(zhì)的蘑菇、海鮮調(diào)節(jié)免疫等維持身體正常生理功能利于整體健康。

一、富含膳食纖維的食物

膳食纖維可促進腸道蠕動，維持腸道健康。全谷物（如燕麥、糙米）是良好的膳食纖維來源，每100克燕麥中膳食纖維含量較高，能幫助調(diào)節(jié)機體代謝；蔬菜中西蘭花每100克含一定量膳食纖維，菠菜等綠葉蔬菜同樣富含膳食纖維，它們有助于維持正常的腸道功能，對子宮肌瘤患者的身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定有一定積極作用。

二、富含抗氧化維生素的食物

維生素C具有抗氧化特性，柑橘類水果（如橙子、柚子）是維生素C的豐富來源，每100克橙子約含33毫克維生素C，能幫助機體抵御自由基損傷；堅果中杏仁等富含維生素E，維生素E也是一種強效抗氧化劑，可參與機體的抗氧化防御體系，對維持細胞正常功能有幫助，可能間接對子宮肌瘤病情產(chǎn)生有利影響。

三、富含礦物質(zhì)的食物

硒元素對機體免疫等功能有調(diào)節(jié)作用，蘑菇是硒的良好食物來源之一，適量食用蘑菇可攝入一定量硒；海鮮類如蝦等也含有一定量的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)的合理攝入有助于維持身體的正常生理功能，為子宮肌瘤患者的身體提供基礎(chǔ)營養(yǎng)支持，利于整體健康狀態(tài)的維持。