低血壓高100mmHg屬于1級高血壓，可采取改善生活方式、飲食習(xí)慣、保持心情舒暢、定期測量血壓等措施，必要時服用降壓藥。特殊人群需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

低血壓高100mmHg屬于1級高血壓，需要采取以下措施。

改善生活方式：

減輕體重：如果超重或肥胖，減輕體重有助于降低血壓。

增加運(yùn)動：適當(dāng)增加運(yùn)動量，可選擇慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動。

低鹽飲食：每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在6g以下。

補(bǔ)充鉀鹽：多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于降低血壓。

減少脂肪攝入：減少食用油的攝入，避免食用動物油。

戒煙限酒：避免過量飲酒，建議不飲酒。

改善飲食習(xí)慣：

多吃含鉀食物：如香蕉、橘子、橙子、土豆等。

多吃含鈣食物：如牛奶、蝦皮、豆制品等。

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚、蝦、蛋、奶等。

保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。

定期測量血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化情況。

需要注意的是，低血壓高100mmHg可能是暫時的，也可能是長期的。如果是暫時的，通過改善生活方式和飲食習(xí)慣，血壓可能會恢復(fù)正常。如果是長期的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。同時，要定期復(fù)查，監(jiān)測血壓變化情況，避免出現(xiàn)心、腦、腎等并發(fā)癥。

此外，老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，低血壓高100mmHg時需要更加注意。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要注意休息，避免過度勞累。