自然流產后通常建議像足月分娩后一樣進行類似“坐月子”的調養(yǎng)，因身體恢復需時間，如子宮約6周恢復至未孕狀態(tài)，且激素水平調整也需時間，不同年齡及有基礎病史女性恢復情況不同，流產后要避免勞累熬夜，保證充足睡眠和合理作息促進恢復。

身體恢復方面：自然流產后女性身體也會經(jīng)歷一定的生理變化，如子宮內膜的修復等，需要時間來恢復。一般來說，子宮恢復至未孕狀態(tài)大約需要6周左右，在此期間身體需要充足的休息來促進各器官功能的恢復，包括生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。例如，子宮內膜會在流產后逐漸再生，適當?shù)男蒺B(yǎng)有助于其正常修復，若過早勞累可能影響修復進程，甚至導致陰道流血時間延長等情況。

激素水平調整：流產后體內激素水平會發(fā)生變化，需要一定時間來調整至孕前狀態(tài)。充分的休息調養(yǎng)有助于激素水平平穩(wěn)恢復，若不注意調養(yǎng)，可能會出現(xiàn)激素水平紊亂相關的不適，如情緒波動較大等。不同年齡階段的女性，身體恢復能力有所不同，年輕女性相對恢復較快，但也不能忽視調養(yǎng)；而年齡較大的女性身體恢復相對緩慢，更需要注重類似坐月子的調養(yǎng)來保障身體更好地恢復。對于有基礎病史的女性，如本身有貧血等情況，自然流產后更需要通過類似坐月子的調養(yǎng)來改善身體狀況，比如通過合理的飲食補充營養(yǎng)，促進血紅蛋白等指標的恢復，以降低基礎病史對身體恢復的不良影響。生活方式方面，流產后應避免勞累、熬夜等，保證充足的睡眠和合理的作息，有助于身體的恢復。