目前無科學依據表明酒精棉塞耳朵能治痛經，被科學驗證的緩解痛經方法有生活方式調整（規(guī)律作息、適度運動等）、藥物治療（非甾體類抗炎藥，注意年齡因素）、中醫(yī)調理（如針灸，需專業(yè)中醫(yī)指導，依個體體質辨證論治），有痛經問題應尋科學正規(guī)方法應對，嚴重時及時就醫(yī)

從循證醫(yī)學角度來看，目前被科學驗證的緩解痛經的方法主要有以下幾類：

生活方式調整：對于不同年齡、性別的人群，規(guī)律作息、充足睡眠、適度運動（如散步、瑜伽等）有助于緩解痛經。例如，長期堅持適度運動的女性，痛經的發(fā)生率可能相對較低且疼痛程度可能較輕。對于有不同生活方式的人群，如久坐辦公室的女性，增加運動時間和頻率尤為重要，因為缺乏運動可能會影響身體的血液循環(huán)和內分泌調節(jié)，進而加重痛經。

藥物治療：非甾體類抗炎藥是常用的緩解痛經藥物，其通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕子宮收縮和痙攣。但藥物使用需謹慎考慮年齡等因素，一般不建議低齡兒童使用。

中醫(yī)調理：一些中醫(yī)方法如針灸等在部分人群中可能有一定緩解痛經的效果，但也需要在專業(yè)中醫(yī)指導下進行，不同體質的人群（如陽虛體質、陰虛體質等）適用的中醫(yī)調理方式有所不同，需要根據個體情況進行辨證論治。

總之，酒精棉塞耳朵不能治療痛經，若有痛經問題應尋求科學、正規(guī)的緩解和治療方法，根據自身具體情況選擇合適的方式來應對痛經，如情況嚴重應及時就醫(yī)。