手凍腫后，可采取以下方法快速消腫：脫離寒冷環(huán)境，用溫水浸泡，輕柔按摩，涂抹凍瘡膏等藥物，注意保暖，保持干燥，避免摩擦，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。

1.脫離寒冷環(huán)境：首先要將手從寒冷的環(huán)境中脫離出來，轉(zhuǎn)移到溫暖的地方，以防止癥狀進一步加重。

2.快速復(fù)溫：用38℃-42℃的溫水浸泡腫脹的手，每次浸泡20-30分鐘，每天數(shù)次。注意水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。

3.局部按摩：在腫脹的部位進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.藥物治療：可以使用一些外用藥物，如凍瘡膏、紅花油等，涂抹在腫脹的部位，輕輕按摩促進吸收。

5.注意保暖：在恢復(fù)期間，要注意手部的保暖，避免再次受寒?？梢耘宕魇痔?、使用暖手寶等。

6.保持干燥：保持手部的干燥，避免潮濕和多汗，以免加重腫脹。

7.避免摩擦：避免手部過度活動和摩擦，以免加重腫脹和疼痛。

8.就醫(yī)治療：如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或出現(xiàn)皮膚破損、感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

需要注意的是，對于幼兒和老人，手凍腫后消腫的方法與成人基本相同，但需要更加注意保暖和避免感染。如果幼兒或老人出現(xiàn)凍傷，應(yīng)及時就醫(yī)，避免癥狀加重。同時，在日常生活中，應(yīng)注意保持手部的清潔和干燥，避免長時間浸泡在冷水中，經(jīng)常進行手部按摩和運動，以增強手部的血液循環(huán)和抗寒能力。