懷孕中期最好的睡姿是左側(cè)臥位，可減輕子宮對主動脈及髂動脈壓迫，維持子宮動脈血流量，保證胎盤血液供給；仰臥位會致孕婦低血壓及影響胎盤血液灌注；右側(cè)臥位長期也不利子宮胎盤血液循環(huán)；合并特殊疾病孕婦睡姿需更謹慎，難以保持左側(cè)臥位可借助輔助方式。

其他睡姿的影響及不建議的原因

仰臥位：懷孕中期長時間采取仰臥位，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓，表現(xiàn)為頭暈、心慌、面色蒼白等癥狀，還會影響胎盤的血液灌注，對胎兒的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生不利影響。

右側(cè)臥位：雖然短期右側(cè)臥位可能不會立即出現(xiàn)明顯不適，但長期右側(cè)臥位可能會影響子宮的右旋程度，進而影響子宮胎盤的血液循環(huán)。不過相對仰臥位來說，右側(cè)臥位的不良影響程度較仰臥位稍輕，但也不是孕期的理想睡姿。

特殊人群（如有基礎(chǔ)疾病等情況）的注意事項

如果孕婦合并有心臟疾病等特殊情況，那么睡姿的選擇需要更加謹慎。比如合并心臟病的孕婦，除了考慮左側(cè)臥位外，可能還需要根據(jù)心臟功能等具體情況調(diào)整。但總體原則還是要保證子宮胎盤血流灌注良好，同時自身舒適。如果孕婦在睡眠過程中難以保持左側(cè)臥位，可以采用在背部墊枕頭等方式來輔助保持左側(cè)臥位的姿勢，以最大程度保證孕期健康和胎兒的正常發(fā)育。