通常來說，戒煙有可能會導致變胖，但也有部分人并不會變胖，這具體得依據個人實際情況來判定。香煙里的尼古丁在一定程度上能夠抑制人體的食欲，還能提升體內的代謝水平，所以吸煙的人通常食量較小，體內能量消耗較快，也就不容易胖。而當吸煙者戒煙后，人體不再受尼古丁影響，隨著尼古丁在體內逐漸消逝，體內新陳代謝能力與正常人差異不大，并且食欲會增強，飯量會變大，卡路里也不會因尼古丁而額外消耗，這樣一來與之前相比就容易變胖。不僅如此，在戒煙過程中，當想要吸煙時往往會用諸如口香糖之類的小零食來替代，以降低吸煙的欲望，而額外攝入的糖分也可能使人變胖。不過要是在戒煙過程中能合理搭配飲食，同時進行適當的運動鍛煉，使體內脂肪得以消耗，那么也有可能不會出現變胖的情況。建議吸煙者為了自身健康，應盡早戒煙。在戒煙時，還可培養(yǎng)興趣愛好來分散注意力，如此便能在戒煙的同時預防肥胖的發(fā)生。

一、香煙中的尼古丁的作用：

1.抑制食欲。

2.提高代謝水平。

二、戒煙后變胖的原因：

1.不再受尼古丁影響，新陳代謝能力與正常人相差不大。

2.食欲增加，飯量變大。

3.用小零食替代吸煙會額外攝入糖分。

三、戒煙后可能不變胖的情況：

通過合理搭配飲食和適當運動鍛煉消耗體內脂肪。

總之，戒煙后是否變胖因人而異，吸煙者應盡早戒煙，同時可通過一些方式來預防肥胖。