受孕的關鍵在于掌握女性的排卵時間，在排卵日及其前后2天增加性生活頻率有助于受孕，同時需保持良好的生活習慣、放松心情、合理安排受孕時機。如果嘗試受孕1年以上仍未成功，或存在其他生育問題，建議咨詢醫(yī)生。

1.掌握排卵時間：可以通過基礎體溫測量、排卵試紙或B超監(jiān)測等方法來確定排卵時間。排卵通常發(fā)生在下次月經來潮前14天左右，但個體差異較大。

2.保持良好的生活習慣：均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息有助于提高受孕機會。避免吸煙、飲酒和過度咖啡因攝入。

3.放松心情：壓力可能會影響受孕，嘗試通過放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸來減輕壓力。

4.合理安排性生活：在排卵期間，可以適當增加性生活的頻率，但也不要過于頻繁。性生活時采取舒適的姿勢，有助于受孕。

5.注意受孕時機：受孕的成功率并不是100%，即使在排卵期間性生活，也不一定能立即受孕。可以嘗試多次性生活，增加受孕機會。

需要注意的是，受孕是一個復雜的過程，受到多種因素的影響。如果夫婦在嘗試受孕1年以上仍未成功，或者存在其他生育問題，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和治療。此外，每個人的身體狀況和受孕情況都不同，因此最好在醫(yī)生的指導下進行受孕計劃。如果您有任何特殊的健康問題或需求，請咨詢醫(yī)生以獲取個性化的建議。