目前無科學證實安全有效的食物能殺精，靠所謂“殺精食物”避孕不可靠且有健康風險，有避免懷孕需求者應采用安全有效的避孕措施，如男性用避孕套、女性服正規(guī)短效避孕藥、放置宮內節(jié)育器等，不建議依賴無科學依據(jù)的食物殺精方式，因其可能影響生殖健康及帶來未知隱患。

從醫(yī)學角度看，正常的生育功能是一個復雜的生理過程，精子的生成、成熟和運輸?shù)仁艿蕉喾N因素調控。如果有避免懷孕的需求，不建議依賴不科學的所謂“殺精食物”來達到目的，這種方式不可靠且可能存在健康風險。

對于有避免懷孕需求的人群，較為可靠的方法是使用安全有效的避孕措施，如男性使用避孕套、女性服用正規(guī)的短效避孕藥、放置宮內節(jié)育器等。在選擇避孕方式時，需要考慮自身的年齡、健康狀況、生活方式等因素。例如，年輕女性如果沒有特殊禁忌，短效避孕藥是一種相對可靠且對身體影響較小的避孕方式，但需要在醫(yī)生的指導下規(guī)范使用；男性使用避孕套不僅可以避孕，還能在一定程度上預防性傳播疾病。而所謂的通過食物殺精的做法缺乏科學驗證，不能依賴其來實現(xiàn)避免懷孕的目的，以免因方法不當影響生殖健康等。同時，不規(guī)范地嘗試無科學依據(jù)的“殺精”方式可能會帶來未知的健康隱患，因此不建議采用這種不可靠的途徑來應對怕懷孕的情況。