寒涼性水果如西瓜、甜瓜例假時食用可能影響經(jīng)血流通等引發(fā)不適，屬性偏酸的水果如山楂、烏梅例假時食用可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢等加重經(jīng)期不適。

一、寒涼性水果

1.西瓜：西瓜屬于寒涼性水果，例假期間食用過多西瓜，可能會使子宮收縮受到影響，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。從醫(yī)學(xué)角度來看，其寒涼特性會對女性生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)產(chǎn)生一定干擾，尤其是本身體質(zhì)偏寒的女性，更應(yīng)謹(jǐn)慎食用西瓜。

2.甜瓜：甜瓜同樣為寒涼之品，例假時食用甜瓜，寒氣容易入侵體內(nèi)，影響氣血的正常運行，進(jìn)而可能導(dǎo)致月經(jīng)血量減少、經(jīng)期延長等情況。對于一些體質(zhì)虛寒且有例假不適問題的女性，甜瓜的寒涼屬性會加重身體的虛寒狀態(tài)，不利于經(jīng)期身體的恢復(fù)。

二、屬性偏酸的水果

1.山楂：山楂雖然富含多種營養(yǎng)成分，但它具有一定的收斂作用，例假期間食用過多山楂可能會導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，使淤血在體內(nèi)淤積，從而加重痛經(jīng)等癥狀。從中醫(yī)理論角度分析，酸收之性會對氣血的運行產(chǎn)生阻礙，影響月經(jīng)的正常排出。

2.烏梅：烏梅味道偏酸，例假時食用烏梅可能會影響氣血的流通，導(dǎo)致氣血瘀滯，引發(fā)經(jīng)期不適。對于有痛經(jīng)史或者經(jīng)血排出不順暢的女性，烏梅的酸性能進(jìn)一步加重經(jīng)血淤積的情況，不利于經(jīng)期身體的健康維護(hù)。