汗多的原因包括環(huán)境因素、情緒因素、氣血虛弱；緩解方法分別是調整環(huán)境和情緒、適當調整情緒、口服相關藥物調理及保持清淡飲食和多吃補氣血食物。

一、環(huán)境因素

環(huán)境因素與汗多有密切關系。比如在炎熱的夏天，處于密閉空間時，會使人體溫度明顯上升，進而導致汗腺分泌增加，從而引起出汗較多的情況。此時需要對環(huán)境進行改善，盡可能處于通風且陰涼的環(huán)境中。同時，要及時補充水分，以防出汗過多引發(fā)脫水和中暑等問題。

二、情緒因素

汗多也可能源于情緒因素。當精神過于緊張、情緒出現(xiàn)大悲大喜等狀況時，會對植物神經(jīng)的調節(jié)功能產(chǎn)生影響，進而導致出汗增多的癥狀。對此，可以通過適當調節(jié)情緒，努力保持平和的心態(tài)來幫助緩解出汗較多的現(xiàn)象。

三、氣血虛弱

氣血虛弱同樣會造成汗多。氣血虛弱會致使水谷運化功能出現(xiàn)障礙，體表由于得不到氣血的充分滋養(yǎng)而無法收斂汗液，于是容易引起汗多。針對這種情況，可在醫(yī)生指導下口服補中益氣丸、參苓白術散等藥物進行調理。平時還應保持清淡的飲食，多食用蔬菜水果，并且要多吃有助于補充氣血的食物，如人參、枸杞、阿膠等。

總結概況提示：汗多的原因多樣，需根據(jù)具體原因采取相應的緩解措施，如調整環(huán)境與情緒、使用藥物調理、注重飲食等。